Unter Sportlern ist er beliebt, in manchen Fitnessstudios sieht man ihn auch schon: Einen Atemtrainer, den die Sportler im Mund haben und damit die Atmung trainieren, um leistungsfähiger zu werden. Angeboten wird der Atemtrainer von Airofit. Doch wie funktioniert das Gerät und wie komfortabel ist es?
Die Atemmuskulatur zu trainieren, um mehr Sauerstoff in die Lunge zu bekommen, ist das Ziel eines Atemtrainers
Atemtrainer mit Smartphone-App
Was auf den ersten Blick aussieht, wie ein Plastik-Mundstück, ist ein hochkomplexes Gerät, welches sich über Bluetooth mit dem Smartphone verbindet und dort eine App nutzbar macht. Man nimmt das Mundstück des Airofit Atemtrainers in den Mund und befolgt dann die Anweisungen auf dem Smartphone. In der App kann man auch seine Leistungsdaten hinsichtlich der Atmung protokollieren lassen, um zu messen, ob sich bei regelmässiger Anwendung etwas verändert/verbessert.
Im Prinzip atmet man gegen einen Widerstand ein und aus, was die Atemmuskulatur beansprucht – bis hin zu einer Belastung, die dem Ausdauersport nahekommt. Über ein kleines Stellrad an der Seite ist der Widerstand leicht änderbar. Der dänische Hersteller verspricht eine bessere sportliche Leistungsfähigkeit bei regelmässiger Anwendung.
Die App ist komfortabel und weist alleine 16 verschiedene Trainingsprogramme auf. Das Gerät funktioniert sowohl mit Android- wie mit Apple-Geräten. Über einen Micro-USB-Anschluss ist das Gerät schnell aufgeladen.
Bei Ausdauersportlern ist Atemtraining besonders beliebt, um die Leistungsfähigkeit und Ausdauer zu erhöhen
Mehr Atmung und bessere Atmung bedeutet auch mehr Sauerstoff
Die Hoffnung, die sich hinter dem Gerät versteckt, ist, dass sich mit mehr Atemvolumen und mehr Atmung auch mehr Sauerstoff einatmen lässt, was zu einer besseren sportlichen Leistung führen würde. Mit mehr Sauerstoff kann man mehr und härter trainieren und so zu besseren Leistungen kommen. Das Gerät muss nicht bei sportlichen Aktivitäten getragen werden, sondern man kann es unabhängig davon nutzen.
Muskeln durch Widerstand trainieren
Der Airofit Atemtrainer macht sich das menschliche Muskelprinzip zunutze: Muskeln im Körper werden trainiert, indem man sie gegen Widerstand arbeiten lässt. Das ist auf der Hantelbank nicht anders wie beim Atemtraining: Wer gegen einen Widerstand ein und ausatmet, trainiert die Atemmuskeln, – die dadurch stärker und effizienter werden sollen.
Was misst der Atmungstrainer in der APP?
Die über Bluetooth aus dem Gerät ans Smartphone übermittelten Daten lassen zu, die Atmungsdaten exakt zu bestimmen:
- Inspiratorische Kraft
- Exspiratorische Kraft
- Vitalkapazität
Diese Daten werden nicht nur in Echtzeit ans Smartphone gesendet, sondern dort auch gleich visualisiert und können im historischen Vergleich betrachtet werden. So stellt jeder Sportler und Anwender schnell fest, wieweit sich die Daten durch die Anwendung tatsächlich verbessert haben.
Konzipiert für die Asthma- und COPD-Hilfe
Das Gerät wurde vom Weltmeister im Freitauchen, Dr. Mike Maric mitentwickelt und war ursprünglich für die Asthma- und COPD-Hilfe als medizinisches Gerät gedacht. Lungenkranke sollten damit die Vitalkapazität erhöhen lernen. Heute setzen es viele Sportler, auch Leistungs- und Ausdauersportler ein, um mit dem gezielten Training der Atemmuskulatur die Atmung zu verbessern und damit die Leistungsfähigkeit zu steigern. Erzielt wird der Effekt, indem mehr Sauerstoff pro Atemzug aufgenommen wird. Durch verbesserte Atemkraft wird nicht nur mehr Sauerstoff aufgenommen, sondern auch weniger Energie verbraucht.
Schwache Atemmuskulatur macht schneller müde
Wird die Atemmuskulatur müde, weil sie untrainiert ist,- werden auch Bein- und Armmuskeln schlechter durchblutet und ermüden schneller. Mit dem Airofit Atemtrainer soll die schnelle Ermüdung der Atemmuskulatur verhindert werden.
